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特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

來源:沈陽市政府采購中心 發布時間:2020-01-28 11:54
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????特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

喉部的內部構造十分精巧,使用不當的話很容易造成發聲器官的損傷或者產生各種嗓音疾病,主播們要根據自己的具體情況,不斷糾正錯誤的用聲方式,養成科學的發聲習慣,這才是最積極主動的保護方式。

特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

 

但除此之外,還有一些特殊的保護技巧,能夠更加呵護柔弱的嗓子。

生活中的保護

最簡單的保護方式是多使用氣泡音。最微弱的氣流從聲帶之間均勻通過,發出像一連串氣泡似的聲音,這在發聲前和錄制后能起到最基礎的保護作用,像是給喉嚨按摩一樣。

生活中保護還包括不做以下的禁忌事項:

1、劇烈的運動之后,呼吸急促時,不宜再用聲練習或是錄制節目;

2、失眠或是熬夜之后也不宜用聲練習和錄制節目,因為發聲器官的肌肉疲勞需要睡眠來恢復的;

3、剛吃完飯后不要馬上用聲,錄制節目之前進餐也不應過飽;

4、大腦不清醒或者精神狀態不好的時候不要大量練習,不要用發泄式的方式來練聲。愛早起練聲的朋友一定先把嗓子活動開,這和健身是一個道理,先從小音量開始,逐漸加強,千萬不要一開始就大音量、強控制。

不要過度疲勞的練聲和用聲

影響嗓音最常見的現象就是發聲過度,什么叫發聲過度呢?就是發聲器官超過發聲能力,或者是在疲勞狀態下太長時間工作。如果經常發聲過度就容易造成嗓音疾病。以下是幾種防止發聲過度的方法。

特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

 

1、控制音色

有的主播朋友喜歡特別明亮的音色,所以始終用那種特別有金屬色彩的音色來錄制節目,這對喉部是非常大的負擔。要是發音時間過長,聲帶就會充血過度。

還有的主播朋友愿意追求低音,覺得那樣深沉、有魅力,整個用聲都處于過低的區域,長期使用,也是會對喉部造成傷害。

2、控制音量

有些主播朋友平時說話音量并不大,一旦開始錄制節目,就加大音量,而且會越錄音量越大。這種音量失控等于是喉部受到強氣流的沖擊,錄完之后他們通常的感受就是嗓子特別不舒服,特別累。

3、控制時間

不要錄制時間過長,用聲時間太長,這部分主播朋友是對自己要求特別高,希望一切都完美,而在練聲的時候更是如此。

認真努力是特別好的素養,但是人畢竟有生物性的特質,就算是機器也是有不可修復的金屬疲勞的。即使是發聲方法正確,也要避免用聲時間過長,更要掌握循序漸進的原則。

咽喉疾病的注意事項

如果說主播朋友們已經發現有一些咽喉方面的疾病了,那就更要注意保養了。

急性咽炎在發作期間就應該少用聲或者不用聲,避免過度刺激轉變為慢性咽炎,如果是吸煙的朋友就更應該戒煙了。

喉炎就更嚴重一些,喉部經常發癢或者是有灼痛感,特別容易疲勞,發音時音色粗糙,發不出高音,嚴重的時候甚至失聲。

特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

 

如果轉成慢性喉炎了,嗓音會逐漸發聲變化,音色變暗或者沙啞,聲音變低,音量變化困難以及用聲不能持久。很多同行都經歷過急性喉炎,完全失聲,特別痛苦,必須要停止工作,去醫院做霧化治療。

危害最大的是慢性喉炎,如果不及時治療,最終可能會造成聲帶小結,就是在聲帶邊緣長出小米粒大小的突起,這就必須采用藥物或者手術方法治療了。

最后給大家提供一個健康小貼士:錄制節目,或者練聲覺得疲勞了,嗓子不舒服,盡量不要吃那些標榜亮嗓的含片或者潤喉糖,去好好休息,如果一定需要的話,個人建議可以將羅漢果、胖大海之類的泡水喝,純天然、無添加,具有一定的消炎作用,當然也要適量才行!

特別的護嗓技巧給特別的用嗓主播

 

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