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6年前愛上跑步 創建擁有6300余人的跑團

來源:沈陽市政府采購中心 發布時間:2019-12-28 14:57
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????6年前愛上跑步 創建擁有6300余人的跑團

  

  
  有這么一群人,他們每天早早起床,來到丁香湖公園進行慢跑,無論春夏秋冬。從最早的幾個人,到后來幾百人,如今這個團隊已經發展到6300余人,這就是沈陽戶外慢跑俱樂部的隊員們。
  這家慢跑俱樂部是由秦志剛在2013年發起的。20多年前,秦志剛開始健身,他擔任過健身教練,獲得過東北三省健美冠軍,隨后又經營健身房,到如今擔任沈陽市馬拉松運動協會會長,考取了AHA美國心臟協會(HS)導師資格。從2017年開始給學校、社區、企事業單位進行200多堂健身、跑步、急救公益課。秦志剛提倡的“碎片健身”,也讓更多人參與到運動中來。
  20多年前擔任健身教練曾奪東北三省健美冠軍
  秦志剛今年52歲,由于經常健身和運動,給人的感覺是總是充滿了活力。他與健身結緣還要從20多年前說起,“那時我的身材不像現在這樣,以前我比較瘦,也就100斤出頭,當時就是想把身體練壯了。但是接觸健身后,我就停不下來了。”在秦志剛看來,健身是一種投資,一種儲蓄,雖然短期看不到效果,但是堅持幾年就會感覺出身體的變化,“不僅僅是身體外觀上的變化,肌肉也會越來越發達,而且包括睡眠質量、身體素質和精神狀態都在變好,通過運動免疫力提高也很少生病了。我想把這些健身理念普及給更多的人,才去做的健身教練。”
  僅僅健身半年時間,秦志剛就參加了一次健美比賽獲得了冠軍。隨后他努力讓自己的身材更完美,2007年他參加了東北三省健美比賽,最終獲得了65公斤級冠軍。“2007年獲得冠軍之后,我就不參加健美比賽了,把心思都放在教學上。”2013年開始,秦志剛開始接觸戶外跑步,由于有一定的健身基礎,他也帶領更多人進行專業的戶外慢跑還有越野跑。
  6年前開始組建跑團
  至今已經發展6300多名成員
  “2013年5月25日,這個日子我記得特別清楚,那一天我開始在丁香湖進行有氧運動,最初我只是一個人在跑步,跑了幾天就開始有人跟著我一起跑,從5個人、10個人到近200人,我就發起成立了沈陽戶外慢跑俱樂部。目前我們的成員已經達到了6300多人。”從2013年建立跑團開始,秦志剛和隊員們堅持每天戶外跑步,無論嚴冬,還是酷暑,從來沒有阻止過他們奔跑的腳步。也是從那一年,秦志剛開始接觸馬拉松項目,而且還帶領團隊一起參加國際國內馬拉松賽和越野比賽。
  從第一場馬拉松賽開始,秦志剛6年來已經跑了70多場馬拉松賽。秦志剛表示,他想帶動更多的人科學系統地運動和跑步。“包括怎么跑、怎么呼吸、怎么選擇裝備、怎么補水等等。經常跑步的人還要做些力量訓練,肌肉變強壯了,柔韌性好了,在運動和跑步中才會避免運動損傷。通過運動會讓人興奮并且有活力。而且跑步不受時間地點場合的限制,簡單到只需要一雙跑鞋、一套衣服,隨時隨地就能跑了。”秦志剛說。


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